trening knife

[...] przelozyl metalowa kolbe, zlozyl sie do pozycji strzeleckiej stojac i oddal strzal trafiajac w dyche. Nasze AnTki szkolily sie w USA m.in. u niego... PS. Podstawa zawsze byl trening na skraju ludzkich (swoich) mozliwosci. Ile takich treningow w roku zrobiliscie? Teraz wiem, ze nie jest wazne co trenuje. Wazne jak sie do tego podchodzi... [...]

[...] wskazac koledze,gdzie ma szukac informacji: jeden z tematow podwieszonych: http://www.sfd.pl/MASA%2C_SIŁA_CZY_RZEŹBA_JAK_ZACZĄĆ_WSZYSTKO_NA_TEMAT%2E-t829333.html ....albo trening podstawowy w pigulce: http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html by Viren http://www.sfd.pl/-t829333.html by Knife ale rownie [...]

nie powinno robić się (wg. Knife'a) np. barków np. wyciskania przed klatką np. wyciskanie - KONTUZJA, Mógłbyś wytłumaczyć o co chodzi? http://www.sfd.pl/art/Trening/Najbardziej_szkodliwe_metody_treningowe-a424.html

[...] zgodnie z nowa metodyka- glownie worki pobserskie i tarcze. Mam te przyjemnosc, ze trenuje mnie obedcnie wlasnie trener z Tajlandii i kiedy z nim ostatnio rozmawialem, to trening utwardzania jest wlasnie taki jak pisze autor postu. Setki kopniec w worki przez lata, poza tym dowiedzialem sie, ze jezeli thai bokser nie ma dostepu do worka w [...]

na body-factory knife powiedział mi że ten trening jest z dupy %-) od koncepcji split 1x w tygodniu po kolejność i zakres powtórzeń i mam wziąć najprostsze fbw albo prosty push-pull więc ja już nie wiem. Zwariować można z tą siłownią

Bo knife nie lubi splitów. Nie pytaj może w 15 miejscach o ten sam trening. Każdy z nas ma jakieś swoje ulubione schematy i metody - stąd zawsze będą rozbieżności. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-03-17 18:16:10

1. W pierwotnej wersji nie byl najlepszy, zgadza sie. Szczegolnie dzien klatki i barkow, ale takze trening plecow. 2. Powraca nierozstrzygalna dyskusja na temat przewagi jednego systemu treningowego nad drugim. O ile dobrze pamietam, Knife znany byl z dosc radykalnych pogladow, szczegolnie wlasnie w kwestii treningu partii raz na tydzien. Nie wiem [...]

Knife na poziomie amatorskim skłaniałbym się jednak do tego, że TSowy trening jest lepszy. Poza tym w TSie często pracuje się nad partiami, o których większość "kulturystów" z naszego forum nie ma nawet bladego pojęcia. NP przywodziciele i odwodziciele - nie widziałem, żeby na forum ktoś robił konkretne ćwiczenia pod te partie...no może [...]

[...] przekrecilem nicka ale pisalem z pamieci) on tam trenowalm moze nadal trenuej to ci odp. ja osobiscie trenuje Bjj/Vt w Klubie Linke Golde Team, atmosferka jest fajna... na treningach masz i partek i stujke (nogi rece ) czego dusza zapragnie wiec na ulice ci sie przyda (moim zdaniem) zreszta na formu znajdziesz opini zachwalajacych bjj jako [...]

Tak Knife ale to co wymieniłes to minimum 6 treningów w tygodniu: -do samoobrony to przesada bo to tak jabys jezdził czołgiem bo moze ktos cie napadnie z nozem -nie kazdego na to stac i nie kazdy ma tyle czasu -napstnik na ulicy to najpewniej nie Fedor Emelianenko tylko jakis szczeniak albo menel jezeli jest to grupa zgrana oprychów to nic ci nie [...]

[...] się, czy tak ktos trenuje, specyfika walki w małym pomieszczeniu...kiedys pisałem, jak dwaj mili panowie wyrwali drzwi od przedziału, zeby bliżej mnie poznać Takie treningi są często w SKMP. Niestety, głównie w ramach obozów oraz szkoleń seminaryjnych. A na ten temat pado tu już wiele słów, więc po co się powtarzać. A co do zdarzenia, [...]

[...] FBW zakłada trening całego ciała na jednej sesji np. w kolejności: • nogi, • plecy, • klatka, • barki, • ramiona, • przedramiona,

Jak dla mnie za duze szulfadkowanie. Trening na sile owszem w teorii sie duzo rozni od masowego, ale czasem praktyka miesza sie z teoria. Doskonolae rozumiem ocb Knife'owi, ale jako argument podaje wlasne doswiadczenia po E5

knife mam do ciebie prosbe. Moglbys mi napisac jak wyglada trening muay thai.Do czego sie przywiazuje szczegolna wage? Czy wykonujecie sporo cwiczen silowych typu pompki, brzuszki, drążek itp. ?? Bede bardzo wdzieczny

Knife w każdym poście piszecie ze masa nie pujdzie przy sw oczywiśce jesli ktos o to pyta. No ale wracjmy do tematu dal mnie priorytetem jest masa i siła ogólnie trening siłowy ale sw dożucił bym sobie tak dla przyjemności jako takie pozyteczne aeroby poprawiające kondycje rozcignięcie itd. Chyba jak bym sobie chodził na kyokushin 2X w tygodniu to [...]

Witam, ja trenuje i Thai Boxing i silownie i uwazam ze da sie to polaczyc.poprostu silownia w inny dzien niz trening MT no i jak chcesz robic klate albo bary to najlepiej 2 dni przed treningiem mt. co prawda nie zrobisz z siebie wielkiego byka z takiego polaczenia ale kto by chcial wygladac jak Bob Sapp ? :P Knife a ty to mnie rozwaliles poprostu [...]

[...] dzięki za artykuł ale już w którymś temacie sam Knife mi go podrzucił.Czytałem go dosyc uważnie,rozumiem że FBW jest dobre a Split jest zły wieć zdecydowałem sie na kompromis z partią 2x w tygodniu. Wyczytałem wcześniej że wszystkie reakcje anaboliczne w organizmie po treningu zachodzą w ciagu 48h i do tego sie zastosowałem biorąc ten trening

[...] SAMODZIELNIE PLANOW! STOSUJ PLANY-GOTOWCE,ODPOWIADAJACE POZIOMI WYTRENOWANIA NA JAKIM AKTUALNIE SIE ZNAJDUJESZ. czytaj,wybieraj i cwicz! - przyjdz,jak dane rozwiazanie przestanie dzialac. trening podstawowy w pigulce: http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html by Viren http://www.sfd.pl/-t829333.html by Knife

[...] jeszcze dodatkowych brzuszkow bo to nie ma sensu naprawde na redukcji. Wczoraj zlapalem temat knife w ktorym ladnie opisal cala polityke miesni brzucha i zaprezentowal na sobie ze wystarczy do tego trening silowy i bieganie, ze nic tak nie zezbi i wyeksponuje brzucha jak bieganie. podal bym ci ale cos nie moge znalesc... a wczoraj czytalem :-D

[...] takie wynalazki,jak ten,ktory podales wyzej. od kiedy to,w dniu PULL znajduja sie nogi(czworoglowe) ?! plan ma za duza objetosc! NIE ILOSC,LECZ JAKOSC!!!! "Myślę nad treningiem Push&Pull " NIE MYSL!...bo nic dobrego z tego nie wychodzi. dlaczego? poniewaz posiadasz zbyt mala wiedze i doswiadczenie,aby wyciagac odpowiednie wnioski. twoj [...]